Para alguns viajantes, um passeio de catamarã em Oahu, no Havaí, ou andar de camelo pelo deserto no Marrocos não é uma experiência de férias invejável. É um encontro com náuseas, tontura e suor frio.
Este tipo de desconforto pode acontecer com quase qualquer um, incluindo crianças e cães. Estudos sugerem que mais da metade das pessoas que andam de automóvel experimentam enjoo. Pesquisas recentes com membros da Marinha Indiana, pescadores islandeses e biólogos marinhos da Carolina do Sul (Estados Unidos) indicam que até 80% dos indivíduos que trabalham em barcos às vezes ficam enjoados.
“Atualmente estamos vendo até enjoo cibernético, em pessoas que olham para seus telefones enquanto estão no carro ou quando usam óculos para um filme em 3D”, diz Andrea Bubka, professora de psicologia na Universidade de Saint Peter em Nova Jersey (EUA), que estudou extensivamente o enjoo.
A seguir, explicações de por que acontece o enjoo e o que podem fazer os viajantes para evitá-lo.
Causas do enjoo em viagens
Os cientistas não sabem com certeza por que algumas pessoas sentem náuseas assim que pisam em um barco, enquanto outras podem alegremente ler novelas longas enquanto viajam no banco de trás de um carro. Mas eles têm algumas teorias.
Muitos estudiosos acreditam que o enjoo é causado por um conflito sensorial, uma discrepância entre o que as pessoas veem e o que seus corpos estão experimentando. “Os seres humanos não evoluíram para viajar em ônibus espaciais e usar videogames de realidade virtual”, diz Marcello Cherchi, neurologista da Faculdade de Medicina Feinberg, da Universidade de Northwestern (EUA).
O conflito sensorial acontece quando seu corpo sente a ondulação do mar numa balsa oceânica ou o movimento brusco de um ônibus serpenteando pelas montanhas e seus olhos, ouvidos e outros sentidos não conseguem alcançá-lo. Isso resulta em sintomas como boca seca, tontura, dor de estômago ou dor de cabeça latejante.
No entanto, outros cientistas acreditam que as pessoas ficam enjoadas porque não mudam instintivamente a posição, seja sentadas, de pé, ou andando num meio de transporte em movimento. Essa desconexão faz com que você se sinta mal.
Um dos maiores defensores da “teoria da estabilidade postural” é Tom Stoffregen, professor de cinesiologia da Universidade de Minnesota. “Em um barco ou avião, você precisa aprender a se mover de maneira diferente – como os marinheiros que conseguem suas ‘pernas do mar’ depois de alguns dias”, diz ele. “O segredo é o controle físico de seu corpo, e alguns indivíduos se adaptam mais rapidamente do que outros.”
A genética também pode influir. Um estudo de 2015 com 480 mil clientes da empresa de testes de DNA 23andme identificou 413 marcadores genéticos – muitos relacionados ao equilíbrio ou ao desenvolvimento ocular, auditivo e craniano – que podem predispor um indivíduo ao enjoo.
Prevenção do enjoo
A maneira mais fácil de combater o enjoo é primeiramente impedi-lo que aconteça. Hidrate-se e mantenha o ar fresco fluindo durante a viagem, seja abrindo uma janela no carro, ligando a saída de ar acima de você no avião ou indo para o convés em um navio de cruzeiro.
“E tenha cuidado com o que você come quando viaja”, diz Bubka. Qualquer coisa que provoque dor de estômago em terra firme – comer demais (ou de menos), beber quantidades excessivas de álcool ou cafeína – pode ser amplificada pelo movimento.
“Faça tudo o que puder para garantir que sua visão não seja obstruída”, aconselha Natascha Tuznik, médica especializada em medicina de viagem na Universidade de Califórnia, Davis, EUA. “Olhe para o horizonte se estiver no mar e sente-se no banco da frente do carro, onde possa ver a estrada e o que se aproxima. ”Observar de perto o que vem à frente ajuda seus olhos e ouvidos internos a se sincronizarem mais rapidamente com outras funções corporais.”
Medicação ou dispositivos podem ajudar a combater o enjoo
Outra maneira de combater a náusea relacionada à viagem? Use um medicamento para enjoo de venda livre (como Dramamine) ou um adesivo de escopolamina prescrito por um médico (geralmente usado atrás da orelha). Ambos são anticolinérgicos, que bloqueiam e inibem o sistema nervoso central para criar um efeito calmante nos músculos do estômago e intestinos. No entanto, esses medicamentos só funcionam se usados pouco tempo antes de você embarcar.
Essas drogas também podem deixá-lo grogue, e muitas pessoas têm problemas de saúde que impedem seu uso. Para os viajantes que preferem não tomar pílulas, Stoffregen aconselha que experimentem mastigar gengibre ou comer balas de gengibre. “Há evidências bem documentadas de que um pouco de gengibre pode reduzir significativamente a náusea”, diz ele.
